尿*症的发病率，近年来逐渐升高，究其原因，和饮食有密不可分的关系。
肾脏虽然不属于消化系统，但它作为人体重要的排*器官，若经常吃一些对健康不利的垃圾食物，会加重肾脏的代谢负担，还会诱发三高和高尿酸，间接的对肾脏造成伤害，诱发慢性肾炎等肾脏疾病。若病情得不到控制，则会发展成为尿*症。
尿*症本好发于年纪较大的患有慢性肾病的人，但近年来有年轻化的趋势，这和年轻人不注意饮食，经常大吃大喝，暴饮暴食有关。一些会加速肾脏病变速度，对肾脏健康不利的食物，再喜欢也要少吃。
预防尿*症，哪些食物不能多吃?
盐分含量高的食物，包括烧烤、火锅、腌制的肉、咸菜、咸鱼等，这些都是需要少吃的。
肾脏和血压有关，它的健康受到血压的影响。高血压患者若不控制血压，时间长了易引发肾损伤。盐分含量高的食物吃多了，血压升高，肾脏长期在高压的环境下工作，久而久之会不堪重负，出现病变。
糖分含量高的食物，比如奶茶、蛋糕、糖果等，也不能多吃。
血糖控制不好，容易患上糖尿病。肾病是糖尿病最常见的并发症之一。经常吃这些糖分过高的食物，对血糖是不利的，会诱发高血糖。血糖降不下去，肾脏的血管长期泡在“糖水”中，肾小球过滤屏障受损，尿蛋白会变多，会诱发肾病。
含磷高的食物，比如奶制品、干果类、饮料等，这些并不是不能吃，但不能多吃。磷元素主要是由肾脏代谢的，吃太多会加重它的负担，导致磷代谢异常，引发肾性骨病等问题。
嘌呤含量高的食物，包括动物内脏、海鲜、肥肉等，常吃对肾脏、关节等部位的健康都会造成很多负面影响。
嘌呤含量高的食物吃多了，体内的尿酸水平会升高，在体内形成结晶，堆积在肾脏，诱发肾脏病变。其中要特别强调的是腰子。
有些人在以形补形理念的影响下，会经常吃腰子，也就是动物肾，认为这对肾脏健康有利。殊不知腰子中并没有多少对肾脏健康有益的成分，反而含有较多的嘌呤，常吃会导致尿酸升高，间接对肾脏造成损伤。
酒和饮料，喝多了会对肾脏造成很大的损伤，要控制量。
酒精的主要代谢器官是肝脏，但需要肾脏进行再处理。酒喝多了会使的肾脏长时间处于高压下，影响肾脏机能，诱发病变。肾病患者禁止饮酒。
有些年轻人会用饮料代替水，渴了就喝饮料。饮料的糖分很高，属于高糖饮品。饮料主要成分是水，主要是肾脏来代谢的，喝太多饮料，会直接给肾脏造成负担，加速肾脏病变。
还有一些补品，也是不可以经常吃的。很多补品的成分要么是一些化学物质，要么是中药。摄入太多化学物质，对肝肾会造成损伤。是药三分*，中药也不例外，有些药物会伤肾，比如草乌和川乌等，长期吃可诱发肾脏疾病。
平时要少吃这些伤肾的食物，可以多吃些蔬菜和水果，清淡饮食，多喝水，适量运动，避免劳累，保持良好的心态，预防肾脏疾病和尿*症。
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