背部肌肉总结
背肌和项肌分为背浅层肌、背中层肌及背深层肌
分为两层，均效用于上肢带骨及自在上肢骨
第1层：斜方肌和背阔肌
第2层：肩胛提肌和菱形肌
背中层肌为呼吸肌，有上后锯肌与下后锯肌
背深层肌是背部固有肌，由浅而深可分为四层。按肌的是非又可分为长肌和短肌二类，均由脊神经后支安排。
长肌：
夹肌（包含头夹肌和颈夹肌）
竖脊肌（自外而内包含髂肋肌、最长肌、棘肌）
横突棘肌（自浅而深包含半棘肌、多裂肌、盘旋肌）
短肌：
枕下肌（包含头上斜肌、头下斜肌、头后大直肌、头后小直肌）
棘间肌
横突间肌
肋提肌
竖脊肌总结
竖脊肌为背肌中的最为包容的，位于上述背肌的深面，恰在棘突与肋角之间的深沟内。
着手：以一总的肌腱及肌束起自骶骨背后、腰椎棘突、髂嵴后部及胸腰筋膜。
抵止：从内向内由髂肋肌、最长肌和棘肌三列肌束构成。肌束进取行走，沿路止于椎骨和肋骨，并达颞骨乳突。
竖脊肌在腰部着手分为三个纵形的肌柱
外侧者：髂肋肌
中央者：最长肌
内侧者：棘肌
以上每个部份自下而上又分为三部。因而公有九组肌肉。个其它肌肉之间有堆叠。
效用：使脊柱后伸和抬头；为强有力的伸肌，对保持人体矗立姿态有重大效用。
棘肌
位于最内侧，自下而上分为二部，即胸棘肌和颈棘肌
颈棘肌：
着手：T1-2和C5-7棘突
止于：C2-5的棘突
胸棘肌：
着手：T10-12和L1-3棘突
止于：T2-8棘突外侧面
成效：一侧萎缩时，使颈椎或胸椎向同侧屈；双侧萎缩时，则伸张颈椎或胸椎，竖直躯干。
棘肌受脊神经(C5～L3)后支安排。
竖脊肌体表投影
1、Iliocostalis：髂肋肌
A.Cervicis：颈髂肋肌
B.Thoracis：胸髂肋肌
C.Lumborum：腰髂肋肌
2、Longissimus：最长肌
A.Capitis：头最长肌
B.Cervicis：颈最长肌
C.Thoracis：胸最长肌
3、Spinalis：棘肌
A.Cervicis：颈棘肌
B.Thoracis：胸棘肌
4、Semispinaliscapitis：头半棘肌
5、Rotatoresandlevatorcostae：盘旋肌和肋提肌
6、Quadratuslumborum：腰方肌
7、Multifidus：多裂肌
背部肌肉浅层
竖脊肌和胸腰筋膜的露出
竖脊肌之髂肋肌
颈、胸、腰髂肋肌的露出
竖脊肌深面的机关
颈、胸棘肌（正背后观）
颈、胸棘肌（正背后观）
颈棘肌（背后观）
颈棘肌（斜背后观）
胸棘肌（正背后观）
胸棘肌（斜背后观）
一侧萎缩时，使颈椎或胸椎向同侧屈；双侧萎缩时，则伸张颈椎或胸椎，竖直躯干。
棘肌受脊神经(C5～L3)后支安排。
神经安排
髂肋肌受脊神经(C8～L1)后支安排。
竖脊肌神经安排
竖脊肌的琢磨办法
竖脊肌的拉伸
参考文章及视频：
您通常枕部和项上部痛苦吗？有也许是枕神经痛，谈谈它的病发剖解学根本
上肢带骨及相连实体剖解
这类坐姿久坐为甚么无益？引发肩颈痛苦剖解机制原本如斯。
项背部浅层及肩胛三角区的实体剖解
颈部肌肉的剖解
背部肌肉磨练活动剖解
背部和项部肌肉系列—最长肌
背部和项部肌肉系列—头夹肌和颈夹肌
背部和项部肌肉系列—肩胛提肌
背部和项部肌肉系列—背阔肌
背部和项部肌肉系列—斜方肌
背部和项部肌肉系列—髂肋肌
背部和项部肌肉系列—菱形肌
背部和项部肌肉系列—上后锯肌
背部和项部肌肉系列—下后锯肌
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