孩子站不直，一肩高一肩低，要注意是否脊柱侧弯或不正
小孩站着的时候，站不直，脖子歪向一侧，肩膀一肩高一肩低，走路姿势也有些别扭。
家长就要引起注意了，你的孩子是否脊柱侧弯或不正了，要及时去专业部门检查调理。
脊柱是人体的健康中枢，是人体血液，神经，和淋巴的主要通道，通道不畅，可以引起身体相应的病症。
人体五脏六腑也都悬挂在脊柱上，通过脊柱血液，神经，和淋巴的通道，维护五脏六腑的正常运转，脊柱侧弯或不正会压迫到，血液，神经，和淋巴的传输，传输传道不到位，身体就会出现这样那样的问题。
不要小看了脊柱侧弯或不正，脊柱侧弯或不正，可以引起身体多种病症。
少年脊柱强，中华脊梁壮。少年强则中国强，不要让孩子从小就输在起跑线上，使用正确的方法，纠正小孩脊柱侧弯或不正，是非常快的，而且身体也随着好了起来。
小孩脊柱侧弯或不正，可以使用锤疗方法进行调理。
小孩脊柱侧弯或不正，是由于脊柱肌筋膜萎缩、粘连，以及脊柱小关节错位牵拉影响所导致的。
锤疗可以起到正脊的作用，使用锤疗方法进行调理，解决脊柱肌筋膜萎缩、粘连，解除脊柱问题对神经系统的压迫、刺激，进而恢复脊柱血液的正常流通，则相对应的手臂和肩部，或腿脚和腰臀部的病痛点随之得到解决。
同时应用正脊手法，调正脊柱关节，使脊柱侧弯或不正得到纠正。
可以说，解决疼痛问题，锤疗可以取得立竿见影的效果，锤到痛止，锤到病除。
当然小孩子也要注意书包的背带。
书包带长长的，拖在屁股上，不少小朋友觉得这样的姿势背书包既省劲又舒服。但其实，这样的背书包姿势很容易伤害孩子脊柱！
青少年不正确的双肩背背包方法以及背包过重均不利于生长发育，会使肌肉发育较弱的青少年脊柱两侧神经肌肉长期处于高度紧张状态，从而发生脊柱侧弯、前凸、后凸及前倾等姿势缺陷，造成背痛、肌肉酸痛等疾病。
比如将双肩包的肩带放得很长，背包拖在屁股上，这种情况下包的重心向下，双肩关节独立承受背包的所有重量，此时肩胛提肌与上斜方肌持续收缩，头会向前伸以保持和背包的重量平衡，头部过度前伸，离开了身体的中垂线，此时头夹肌与颈夹肌和头半棘肌就要持续收缩来保护椎关节，这样就容易导致肌肉应力性损伤。
正确的双肩包背法是什么样的呢？
双手握紧双肩背肩带锁扣下面的可调节带，把可调节带用力地向后下方拉，一直将可调节带拉紧至背包的最根部为止，这是完成背包的标准规范性动作。
一定要把调节带拉到底，肩带紧贴肩关节，背包紧贴脊柱，背包包底落在腰带上方。这样背部就自然而然地挺直了，头颈也自然而然地回到了中立位，头颈也不用向前伸出去来保持人体的平衡了，颈肩部的疼痛也就消失了。
另外，背包包底落在腰带上方，这样背包的重量又可以经过骶髂关节，再经过大腿与小腿传导到地面，分摊掉一部分重量。
除了双肩包，单肩包背得不对也容易诱发健康问题。
单肩包重量别超体重的5%
长期单侧肩部用力很容易导致高低肩，如果长期得不到纠正，左右两侧肩部及上肢肌肉力量不平衡，不但容易引发落枕等问题，还会造成肌力不足的颈椎不稳，这种情况下，颈椎病的发病几率增大。同时，高低肩会使胸椎向一侧弯曲，可能发展为脊柱侧凸。
避免出现高低肩问题，最重要的是肩部要平衡用力。背单肩包的时候，记得左右侧轮流背。
此外，单肩包里不能放太多东西，重量携带尽量不超过体重5%，东西多的时候采用双肩背包。
颈椎问题现在显得尤为重要，专栏中的锻炼视频很多人受益，如果你正需要，
