脊肌萎缩

注册

 

发新话题 回复该主题

入秋鼻子干痒不适日常多按揉这些穴位缓解 [复制链接]

1#
北京看白癜风的医院 http://www.znlvye.com/m/

专家介绍

·陈波燕

·中共党员,广州中医院针灸推拿科主治中医师

·擅长以中医为特色(中药内服、外敷、针刺、艾灸、火针、埋线、放血、小儿推拿等)治疗脊柱及其相关疾病、四肢筋伤、内外妇儿疾病及亚健康的调理等。

·

骨伤科分院:周四、周日全天

入秋后,不少人会出现咽干舌燥、唇干口渴,最明显的就是早上起来的鼻子干痒不适,其实这就是典型的“秋燥”。秋季是收藏的季节,我们人体内的湿气也会随之收藏,导致体内缺水的状态,也就是所谓的秋燥。

现代医学认为,鼻子发干属于鼻炎的一个常见症状,具体说它是干燥性鼻炎的最重要症状,干燥性鼻炎的发生与气候和职业因素等有密切的关系。系鼻粘膜长期受刺激而发生粘液腺体萎缩、分泌减少引起,粘膜因而干燥甚至有浅表糜烂常诱使患者挖鼻,引起小量鼻出血。对于这种情况,不要经常用手挖鼻。

中医病因认识

中医认为,肺为娇脏,易受外邪侵袭,而秋燥最易伤肺,五行中,五脏中的肺对应自然界秋季,肺主皮毛,开窍于鼻,所以外感燥邪多从肌肤、口鼻而入。

鼻子发干发痒,中医称“鼻燥”,该病多发于体质较虚者和经常吸入不洁气体者。患者自觉鼻内干燥不适,或有刺痒、异物感,常诱使患者挖鼻,引起小量鼻出血。

陈医生推荐以下穴位

日常可以多按揉

缓解鼻子干痒不适

1、上星穴

定位:属于督脉,位于人体的头部,当前发际正中直上1寸。

功效:降浊升清,熄风清热,宁神通鼻。

操作:一手食指按揉上星穴,3-5分钟,局部酸胀为度。

2、印堂穴

定位:属于经外奇穴,此腧穴位于人体额部,在两眉头的中间。

功效:明目通鼻,疏风清热,宁心安神。

操作:一手食指按揉印堂穴,3-5分钟,局部酸胀为度。

3、巨髎穴

定位:属足阳明胃经,位于人体的面部,瞳孔直下,平鼻翼下缘处,当鼻唇沟外侧。

功效:冷降胃浊,清热熄风,明目退翳。

操作:双手食指按揉两侧巨髎穴,3-5分钟,局部酸胀为度。

4、迎香穴

定位:属于手阳明大肠经,在鼻翼外缘中点旁,当鼻唇沟中。

功效:疏散风热、通利鼻窍。

操作:双手食指按揉两侧迎香穴,3-5分钟,局部酸胀为度。

5、液门穴

定位:在手背部,当第4、5指间,指蹼缘后方赤白肉际处。

功效:降浊升清、疏风散邪、清热消肿。

操作:用拇指置于穴位上,其余四指于小指固定,拇指稍用力按揉,每次3-5分钟,以感觉酸胀为度。

6、孔最穴

定位:属手太阴肺经,在前臂掌面桡侧,当尺泽与太渊连线上,腕横纹上7寸。

功效:宣肺解表,肃降废气,凉血止血。

操作:左手(右手)拇指按揉右手(左手)孔最穴,每次3-5分钟,以感觉酸胀为度。

1、外出时应该佩戴口罩,避免粉尘吸入鼻腔,这样可以让口鼻部位的湿润度更高。

2、在日常养成良好的生活习惯,应该规律饮食,多吃新鲜蔬果,多喝水,保持充足的休息时间,尽量少熬夜。

3、饮食调理,入秋后避免过多食用煎炸食品,可以适当选择滋阴润肺食材,如玉竹、百合、银耳、雪梨等。

4、纠正孩子的用力抠鼻子的不良习惯,避免损伤鼻黏膜。

5、室内加湿不可少,在室内放一盆清水,或每天晚饭后用湿布擦地板,维持房间的相对湿润。

责任编辑:李镓洧

校对编辑:叶美琪

初审:曲崇正

审核:王剑

审定发布:范琳燕

分享 转发
TOP
发新话题 回复该主题