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你知道受寒也会导致颈椎病吗？
关键点：
●长期的不良生活习惯是导致颈椎病的重要原因
●颈椎受寒也会导致颈椎病
之前来过一位女士看诊，她的主诉是感觉颈部非常不舒服，而且颈部还有一个大包。
据这位女士说颈部几年前就感觉不适，没有在意，颈部的包也越来越大，整个人也越来越不舒服。最终经过我的仔细判断，发现该女士寒气比较重。
从中医角度来讲，寒则可能导致血凝瘀滞，寒则可能导致经络不通，于是体内垃圾也就有可能会堆积，只不过该病人是表现在了颈部不舒服伴随颈部堆积出了一个包。
所以，受寒也会导致颈部的不舒服甚至是颈椎病的加重。
立冬之后马上就要进入一年中最寒冷的季节，天寒地冻、寒风刺骨，正常的人当然知道要加衣服了，但是有一个部位却常常被大家忽略，那就是颈椎部位。
特别是一些爱风度爱时尚的女孩男孩们，还有一些粗心大意的人，以为不觉得冷就不用给颈椎部分保暖，真的都是大错特错了。
虽说，颈椎不舒服、颈椎病更大的原因是因为不良的生活习惯以及长期不良的身体姿态造成的，比如：办公室的电脑族、地铁里的手机族。
为了避免加重颈椎病、缓解颈椎不舒服，当务之急当然是改变不良生活习惯、少看电脑少玩手机，但是，理想是丰满的，现实是骨感的，有句话不是说吗：“道理我都懂，只是做不到”。
在当今社会，要想完全不看电脑不玩手机，是不太可能的，医生都做不到，所以在这一点上，我们只是呼吁，大家尽量多注意一下，毕竟这是根本。
02
冬天来了你给你的颈椎“加衣”了吗？
关键点：
●颈部受寒会导致神经、血管受压，增加了颈椎病的发病危险
●颈椎受寒会刺激血管，加重心脏病高血压，诱发慢性病
●从中医上讲，风乃百病之长，颈部受寒还容易感染风邪，引发各种疾病。
虽然没办法做到完全不玩手机不看电脑，但是问题还是要想办法解决的。
那么今天就给大家来谈谈，尤其是对于各位电脑族手机族们，除了我们要尽可能得少低头之外，我们还能做点什么来保护我们的颈部——那就是避免我们的颈部受寒，而我们的颈部受寒往往与我们的穿着息息有关。
现在，时令已进入寒冬，地气下降，天气也由凉变冷，但如果你留心观察就会发现低领上衣仍然是主流。殊不知，这样的穿着有可能已经给颈椎病悄悄埋下了伏笔。那么颈椎受寒会给颈椎带来什么不好的影响呢？
第一，颈部受寒也会导致颈椎病。
我们的颈部包括了颈椎、肌肉、大血管、呼吸道、食道等，这些部位哪个受风受凉都会让人出现各种不适或疾病。
低领上衣使颈部完全暴露在空气中，如果在气温偏低、气候寒冷的情况下，暴露在外的颈部组织就会血流变慢，新陈代谢低下。
同时，颈部肌肉受寒冷刺激后出现保护性收缩，张力增高，导致神经、血管受压，增加了颈椎病的发病危险，这一反应在颈部已有损伤的情况下更易发生。
第二，颈部受凉，还会加重高血压心脏病。
颈部有很多重要的大血管，当颈部受寒冷刺激，会使颈部血管继续收缩，由于血管压力增高，血压会增高，并会一定程度增加心脏负担，这些影响对患有高血压、心脏病的患者有加重病情的可能。
另外，颈部受凉，还会容易感冒、咳嗽、引起咽炎、加重哮喘、肺炎等呼吸道的慢性疾病或者是诱使这些疾病复发。
第三，从中医角度来说，低领上衣不但会使颈部受凉，同时还容易受风。
那么颈部受风会有哪些危害？咱们来说说这风，风无形却无时不在，春多暖风，夏季多热风、秋多凉风、冬季则寒风刺骨，风气太过或者不及导致人体生病则为邪气，即风邪。
《*帝内经》中说“风为百病之长”，就是说风邪是六淫病邪的主要致病因素，凡寒、湿、燥、热诸邪多依附于风而侵犯人体，如外感风寒、风热、风湿等。所以，风邪常为外邪致病的先导。
明白了以上道理之后，我们该如何保护颈部不受寒呢？当然首先就是要提醒各位在秋冬季节天寒风冻的时候，穿衣方面多多注意，当然这一点大家都知道，祁老师也不废话，直接上干货。
03
除了给颈椎保暖
还有什么方法可以缓解颈椎病？
关键点：
●避免颈部受寒，翳风穴、风池穴、风府穴这三个穴位很重要
●提高颈部防风能力的按摩法
●最简单的保温方法
●颈椎已经出现问题该如何改善
我要跟大家着重讲解的是，有三个穴位是必须要重点保护的，这三个穴位分别是翳风、风池和风府，都带一个风字，我们一一仔细讲来。
●翳风穴
这个穴位为什么叫“翳风”呢？它的位置在耳垂后，人如果迎面遇见了风，耳垂就能给挡上，能够避免被迎面而来的风邪吹袭。翳就是指用羽毛做的大扇子，所以称之为“翳风穴”。
比如天下闻名的诸葛亮一年四季拿着把大大的羽毛扇，除了摆“酷”之外，很重要的一个作用就是挡风啦。天天在外面行*打仗，难免受风受寒，风不算太大时，用扇子挡挡，也算是养生吧。
相信很多人都有过这样的生活经历，如果正在外边行走，突然刮起了一阵大风，并且比较冷的时候，你会做出一个动作——把领子立起来，低下头俯身向前走。
其实，从中医的角度讲，这么做是有道理的，实际上就是把我们耳朵后面的翳风穴给挡了起来，避免被风邪侵袭。
●风池穴
翳风穴，只是挡风的一把羽毛扇，而如果风邪力量稍大一些，就需要另外一个屏障了，那就是风池穴。
为什么叫风池呢？池，在古代专指护城河，就是围绕在城府之外的那圈有防卫作用的水路。
我们经常听到“攻下某座城池”的说法，城池二字连在一起，是有特定的含义的。在古代，城市的周围都有一条环绕的河，要想进城，必须先过河，所以它有护卫城市的作用。
古人有一句话叫作：高巅之上，唯风可到。为什么要把脑血管意外、脑血管栓塞的病叫中风呢？因为在我们的头这个高巅之处，只有风可以到达这里，所以，头痛病又叫头风。
风池穴位于头项之交界处，是正好风邪进入头部的地方。它的作用就像是一道护城河，把头这个城护卫起来，不让风邪入侵。也就是说，想要守住这个“城”，也要从守护这个“池”做起。
●风府穴
如果风邪攻破了城四周起到守护作用的风池，接下来就直入城内了。城内是什么呢？进城的一个非常重要的穴位就是风府。
“府”是什么意思呢？“府”是一个很重要的地方所在，*府所在的那个地方，就叫“府”。
城内为府，也就是我们的中枢神经系统，人体有一条直通脊柱的经络叫督脉，风府为督脉的穴位，督脉直通于脑内髓海，穴下深部就是呼吸、心跳等生命中枢所在的地方，一旦受风严重，就有可能出现严重的问题，呼吸、心跳就会受到影响，甚至危及到生命。
如此重要的地方需要格外
