治疗白癜风最好医院 https://baike.baidu.com/item/%E5%8C%97%E4%BA%AC%E4%B8%AD%E7%A7%91%E7%99%BD%E7%99%9C%E9%A3%8E%E5%8C%BB%E9%99%A2/9728824?fr=aladdin爱美的女性都想要个好看的翘臀，但是翘臀也分真假。当人的身体骨架正常时，脊柱和骨盆保持一种平衡的位置，臀部自然是挺翘的，这是真翘臀。如果腰椎曲度过大、骨盆前倾也会出现翘臀的体态，但这种翘臀是要不得的，会伴随出现大肚子的体态、会出现颈肩疼、腰疼等症状。所以臀部不是越翘越好，符合人体规律才是真的好！
假性翘臀产生的原因
一、长期久坐
长期伏案工作，身体长时间保持腰椎向前挺，髋关节处于屈髋的姿势、导致背部竖脊肌拉紧、腹直肌被拉长松弛无力、屈髋肌群长期紧缩、臀部肌群过度拉长松弛无力，继而造成骨盆前倾，在体态上就表现为假性翘臀。
二、怀孕
女性在怀孕期间，肚子逐月增大，脊柱上下空间受到挤压，胸椎空间受到压缩，肋骨空间受到压缩，形成或加重了驼背，继而导致腰椎空间受到挤压，腹壁肌肉松弛无力，后背竖脊肌过度收缩防止身体向前倾斜，继而导致骨盆前倾产生假性翘臀。
三、长期穿高跟鞋
经常穿高跟鞋的女性，骨盆会一直被提高，身体为保持平衡，骨盆就会前倾，这时出现的“提臀”效果并不是真正意义上的臀部肌肉，而是让骨盆角度提高的视觉而已。
实现翘臀的方法
通过肌筋膜按摩松解配合柔瑜伽的针对性运动，把劳损的筋膜松解开，激活相关肌肉筋膜，使骨盆周围的肌肉张力恢复平衡，从而实现真正的翘臀！
