身体的病症，往往不是突发的，跟我们长期不健康的生活习惯相关。1姐将带大家了解各种疾病的成因、特性，以便对症治疗！
盛夏已至，酷暑难耐，唯有空调可以解忧，殊不知，空调虽然凉爽，吹久了会加重一些疾病的症状，给人体带来伤害。
赵先生患颈椎病多年，症状一直很轻。今年搬了新家，装上了中央空调，准备在夏季好好享受一下。接连几天气温升高，为了在家工作时更舒适，赵先生还特意将书桌挪到空调风口下。
之后的一天早上，赵先生起床时突然感觉背部疼痛，脖子僵硬，无法翻身。他医院就诊，医生诊断是颈椎病发作。
赵先生感到诧异，自己患颈椎病多年，一直坚持运动锻炼，从未出现过如此严重的症状。
医生在了解了赵先生的生活情况后，认为是家里空调惹的祸，赵先生的书桌在空调出风口下方，空调散发的冷气和湿气对颈椎的伤害很大，冷气长期对着颈椎，会导致颈部毛孔收缩，气血运行不畅，周围软组织就会发生病变，加重颈椎病的症状，严重者可导致全身疼痛，甚至瘫痪。
1药网提醒：颈椎病虽然不是季节性疾病，但温度和湿度会对其产生影响，颈椎病患者要注意季节变化，保护颈椎，避免加重病症。
气候对颈椎的影响
现代社会，随着年轻人使用手机、电脑的时长增加，颈椎病患者越来越低龄化。颈椎病除了受到人们生活习惯的影响，还会受到气候环境的影响。
1药网提醒：颈椎对湿气和寒气比较敏感，冬季和梅雨季节是颈椎病的高发期，特别需要注意颈部保暖。
炎热季节本是颈椎最舒服的时候，但是如果室内空调温度太低，散发的寒气和湿气对颈椎的伤害更大。
哪些行为最伤颈椎
颈椎除了怕寒怕湿，更怕人们的不良生活习惯，如果你连续上网几个小时后，感到头晕、恶心，其实就是颈椎在抗议。生活中哪些行为最伤颈椎呢？来看1药网为大家的汇总。
1.低头久坐
长时间低头工作、玩手机，让颈椎前倾无法得到舒缓，久而久之，椎间盘压力增大，椎间盘的退化加速，一旦椎间盘承受的压力超过极限，就会产生髓核后移或者后凸，导致椎间盘突出和颈椎病。
长期保持同一个坐姿，颈椎无法得到活动，会造成肌肉劳损，引发颈椎病。此外，长期久坐还需要注意，突然起身时会发生的跌倒、头晕等意外情况。
2.不良睡姿
睡姿对颈椎的影响很大，一些人习惯趴着睡觉，这种姿势最受累的就是颈椎。
趴着睡觉容易使颈椎关节周围软组织承受巨大压力，长时间趴着睡，颈椎一直倾斜，肌肉和韧带始终处于过度牵拉的状态，久而久之就会引发颈椎疾病。
睡觉时，枕头过高或者过低也会对颈椎造成伤害。枕头过高，颈部的肌肉在睡眠中无法得到放松，反而会让颈部肌肉更加紧绷，造成颈部肌肉劳累，会加重颈椎的负担。枕头过低或者不用枕头，头部低于颈椎，颈椎会悬空，增加颈椎压力，导致颈椎病的加重。
3.长期穿高跟鞋
长期穿高跟鞋的女性会导致身体重心前移，从而增加脊柱的弯曲度，让整个颈部和腰部的受力点改变，增加颈椎的负担。
长期穿着高跟鞋走路会让颈椎承受压力导致变形，从而带来颈椎损伤。长期穿高跟鞋还会导致盆骨前倾，引发腰部疾病。减少穿高跟鞋的时长，不仅可以保护颈椎，还可以缓解腿部压力。
如何预防颈椎病
1药网认为，保护颈椎的第一步就是改变不良的生活习惯，不要长时间低头玩手机，避免久坐，在工作中要保持正确坐姿，电脑显示屏的位置要稍高于眼睛平视的位置，避免低头。
坐着工作时，要适当活动头部，每隔一小时，要起身走动一下，活动僵硬的身体，做下四肢伸展运动，加速身体的血液循环。
预防颈椎病的第二步是要注意保暖。受凉是夏季颈椎病高发的主要原因，长期对着空调风扇吹冷风，会加重颈椎病的症状。
夏季空调温度不宜过低，更不要坐在空调出风口下方，出风口不要对着颈部。在空调房里工作时，可以用围巾或者外套遮住颈部，防止其受凉。
此外，要注意睡姿，选择合适的枕头，让颈椎在睡眠中得到放松，午间休息时不要直接趴在桌上睡觉，可以准备抱枕或者折叠床，避免趴在桌上午休增加颈部压力。
颈椎病已经成为困扰年轻人健康的新型杀手，即使年轻时颈椎病的症状很轻，但随着年龄渐长就可能会导致严重的颈椎病，甚至瘫痪。养成良好的坐姿、睡姿习惯，游泳和做颈椎运动都是不错的改善颈椎病的方法。
