脊肌萎缩

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关于肌肉长短力量强弱张力大小的思考 [复制链接]

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1、概念理解

肌肉长短(length):肌纤维长度的变化

力量强弱(strength):肌肉收缩对抗阻力的能力

张力大小(tension):在放松状态下肌肉触摸的柔软度或主观感觉的紧张程度

2、判断方法

肌肉长短:可通过骨骼关节位置或特定肌肉长度测试动作判断

力量强弱:可以通过手法肌力测试判断

张力大小:可以通过触诊和主观感受判断

3、在体态矫正或康复训练中的关系

在非病理情况下,身体姿态异常与肌肉张力的变化关系密切,体态矫正的核心思想就是重新平衡肌肉张力(注意平衡肌肉张力不等于平衡肌肉力量)、恢复肌肉的最佳长度,这时问题出现了,变长的肌肉一定力量弱吗?缩短的肌肉一定力量强吗?力量弱一定张力小吗?力量强一定张力大吗?不一定!

举例说明:

看上图,左一小腿三头肌延长,但是张力增大,屈髋肌群伸展延长但是张力增大,左二股后肌群延长但是由于重心前移反射性收缩张力增大,左三竖脊肌延长但是张力增大,而前锯肌缩短但是力量受到抑制减弱,所以具体问题得具体分析,不能一概而论。

4、总结

肌肉延长≠力量减弱≠张力减小

肌肉缩短≠力量增强≠张力变大

处理方法简单理解就是让延长的肌肉缩短,缩短的肌肉延长,不管通过手法、训练、针灸或其它物理治疗手段,最终目的都是通过重新调整肌张力,达到新的肌肉平衡。

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