白癜风的偏方治疗方法 http://m.39.net/pf/a_4699279.html脊柱由24块椎骨、1块骶骨和1块尾骨借骨连接组成。椎骨由前方的椎体和后方的椎弓组成，椎体呈短圆柱形，椎弓呈弧形。椎弓后部的中间部分呈板状，称椎弓板，两侧逐渐呈柱状弓向前的部分，称椎弓根，与椎体的后面相连。如此，椎体和椎弓围成了椎孔。上下所有椎骨的椎孔连接起来，就形成了椎管。椎管内容纳中枢神经的脊髓。椎骨骨折易损伤脊髓，引起截瘫。当发现或怀疑有人椎骨骨折时，一定不要随意搬动，不专业的搬动会引起和加重脊髓的损伤，此时应呼叫医疗机构，请经过专业培训的人员来处理。在相邻椎骨的椎弓根之间围成的孔，称椎间孔，此孔有连于脊髓的脊神经通过。脊神经受压，会引起腰腿痛和相应的肌肉瘫痪。椎弓上有7个突起，一对横突、一对上关节突、一对下关节突、一个棘突。横突向两侧伸出，相邻椎骨的上、下关节突形成椎骨间的关节突关节，棘突位于中间、向后下伸出。腰椎的棘突水平向后，之间的距离比较大，临床上常在第3～4腰椎棘突间，进行腰麻穿刺和抽取脑脊液等操作。24块椎骨包括7块颈椎、12块胸椎和5块腰椎，由颈椎到腰椎，椎体逐渐增粗增大。骶骨由5块骶椎融合而成，呈三角形，底朝上邻接第5腰椎，下端与尾骨相连。其内部有骶管，与椎管相通；前面弧形向后弯曲，有4对骶前孔；后面的中线上有隆起的骶棘，向外有4对骶后孔。骶前、后孔相当于椎间孔，也有脊神经进出。骶骨的两侧面，与髋骨的髂骨组成骶髂关节。尾骨由3~4块尾椎融合而成，呈三角形，尖朝下，底在上。连接椎体的有椎间盘和韧带。椎间盘属于软骨，衬垫于相邻椎体之间，连接相邻椎体，由外周部的纤维环和中央部的髓核组成，髓核呈胶冻状。全身共有23块椎间盘，胸部的椎间盘最薄，约2毫米，腰部的椎间盘最厚，约10毫米。全部椎间盘的厚度约占脊柱长度的1/4。椎间盘富有弹性，允许相邻椎体之间有适度的运动。富有弹性的椎间盘可以减缓和吸收行走、跑跳时的震荡，对脑和脊髓有保护作用。要不然，我们走一走、跑一跑、跳一跳就会脑震荡，昏倒了；清醒了，爬起来，再走一走、跑一跑、跳一跳，又脑震荡昏倒了。多危险，多麻烦啊！椎间盘受压时，可被压缩，压力去除后，又可恢复原状。这就是人的身高，早上高于晚上的原因。早上一般可以高出晚上1～2厘米。嘿嘿，对了，你想秀身高，早上出去哦！晚上出去，可就矮了1～2厘米啰。老年人，由于退行性变，椎间盘弹性减弱或消失，身高会比青壮年时矮1～2厘米。不用悲伤哟，人人如此。如果腰部用力不当，或用力过猛，会损伤椎间盘外周部的纤维环，髓核则会脱出，这就是所谓的椎间盘突出，实际上是椎间盘的髓核脱出。如果髓核脱出于椎管或椎间孔，压迫神经根或脊神经，则引起椎间盘突出症，导致腰腿痛等神经压迫症状。韧带有前纵韧带和后纵韧带，分别位于椎体的前面和后面，前者可防止脊柱过度后伸，后者可防止脊柱过度前屈。连接椎弓的有*韧带、横突间韧带、棘间韧带、棘上韧带，这些韧带都有防止脊柱过度前屈的作用。*韧带连接相邻的椎弓板，参与围成椎管，组成椎管的后壁。脊柱，从前面观察，由上向下，椎体逐渐增宽，最宽处在骶骨上端，这是承受的重量越来越重所致。再向下，由于重量由骶髂关节、髋关节传递至下肢，宽度立即变窄，终于尾骨尖。侧面观察，脊柱有4个生理性弯曲，分别是颈曲、胸曲、腰曲和骶曲。颈曲向前凸，胸曲向后凸，腰曲向前凸，骶曲向后凸。颈曲、腰曲凸向前，是因为颈部和腰部的椎间盘前面高，后面低所至。胸曲凸向后，是胸部椎间盘前面低，后面高引起。我在《人体为什么能直立》一文中，介绍过4个生理性弯曲建立的过程，这里不再赘述，感兴趣的朋友可以参阅。4个生理性弯曲形成后，给脊柱增添了弹性，就好比一根竹竿，预先将其弯曲成S形，会增加其弹性一样。有了弹性，就可以吸收震荡，进一步加强了对脑和脊髓的保护。胸曲、骶曲向后弯曲，扩大了胸、盆腔，足以容纳胸、盆腔脏器，并使胸腔脏器和盆腔脏器向后移位，人的重心后移，为人的直立创造了条件。脊柱4个生理性弯曲的形成，不仅提供了生理功能，还给人体带来了曲线美。试想，如果脊柱是一直的，没有弯曲，那么人站立和走路时，会向前倾斜或倾倒；视觉上也缺乏美感。临床上，有一种心脏病，就是因为胸曲的曲度不够，压迫心脏造成的，称为直背综合症。相邻椎骨之间的运动范围虽然很小，但脊柱作为一个整体，运动范围得到很大的提升。脊柱可以进行前屈、后伸、侧屈、左右旋转和环转等运动。运动幅度最大的是腰部，其次是颈部，易受损伤的部位也是腰椎和颈椎。脊柱的弯曲，除了需要椎间盘和韧带的维持，更需要肌肉的主动维护。作用于脊柱的肌肉除了一些长而大的肌肉，如背侧的竖脊肌、腹侧的腹部肌肉外，还有一些背侧深部的小肌群。这些小肌群，包括半棘肌、回旋肌、多裂肌，均起自于横突，而止于上几位椎骨的棘突，通称为横突棘肌。它们有引起脊柱背伸和旋转的作用，更重要的是，在维持相邻椎骨的正常位置和在运动中的稳定方面，起着主要的关键作用。躯干以上的头颅、胸廓以及器官、脏器大部分配布于脊柱的前方，为了保证人体的直立走行，甚至于跑跳，脊柱形成了生理性弯曲，使脏器后移，同时加强背侧的肌群，以维持平衡。脊柱虽然可以进行前屈、后伸、侧屈、旋转和环转等运动，但人的日常生活行为多以前屈为主。农田和工厂里的劳作，办公室里的伏案工作，就连休闲时的看电视、看电影、玩手机，无一不是或弯腰、或低头。弯腰，使背侧深层小肌群受到牵拉，反射性地引起这些小肌群收缩，一段时间后，会导致腰肌劳损，腰痛将随期而至。所谓“闪了腰”就是背部深层这些小肌群的急性损伤。弯腰、低头，使腰曲、颈曲的曲度减小，腰部和颈部椎间盘的前部将受到挤压，长此，椎间盘损伤，髓核脱出，压迫神经，引起“颈椎病”、腰椎间盘突出症，导致手脚麻木、腰腿疼痛。为避免以上负面结果的出现，需要劳逸结合，多做做伸腰、扩胸、头后仰的运动，看电视、玩手机时避免弯腰低头。睡觉时，选择合适的床垫，不要太硬，也不要太软。同时，选择一个合适的枕颈，对的，没有写错，是“枕颈”，不是“枕头”。枕在颈下，维护颈曲。如果枕在头下，相当于低头，有损颈曲。同样的道理，必要时，可选择一个腰垫，保护腰曲，特别是有过腰椎间盘突出和腰腿痛的人。切记，腰椎间盘突出症的病人，千万不要睡硬板床！最后祝你曲线优美、腰腿灵活！预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
