有朝一日龙得水,定要长江水倒流。有道是，口出狂言，必是狂才。身上有东西，心里就有底。人立的住，凭的是本事，靠的是德行。谁是主，谁是次，人无法做主，能耐决定地位。拳术如是，手当腰用，这是外行；腰当手用，这是行家。手腕子长在腰上，这才是拳。认知不同，造成的效果不同。关键时刻，就差个小弯儿，就是拐不过来。不是没胆量，是没智量。好东西为何总藏着？近在咫尺，一点就破。公之于众，就不稀罕了，因为都能学会。大东西不同，不怕你知道。就算知道，也撵不上来。因为功夫不能速成。能速成的，也能速败。要练就练大东西。前人敢串东西，因为有自信，告诉了你，也得苦练个三冬两夏的。武术是这样，练对了，差一年就永远追不上。不存在投机取巧，只能慢慢积淀。同样一个单鞭，练的千差万别。不得法，同样是一万遍，有成就的，也有练废的。对的东西，经得住时间检验。功夫大，责任也大，由不得你选择。今人敬古人，古人敬天地。世代相传的背后，都有不为人知的故事。感慨也好，唏嘘也罢，全融在了一套拳里。生命就是功夫。你有生命，拳就生动。正所谓，过罢千帆皆不是，人在白蘋州。
卷胯，意为骨盆上卷，敛臀下坠。胯最大作用是什么？就是千斤顶的原理。千斤顶用的是液压，胯用的是结构。卷胯，不是逼胯。胯前逼，腰必折。人成年后，上下身劲是折的，不能贯通，必须用结构使其对接，并加以锻炼。将骨盆微上翻，可使上下身对接。能卷胯，尾椎就能下坠。拔脊柱，不是拼命向上顶，而是领起顶劲，下坠尾椎。脊柱拔长，才能做到三椎合一。打拳最忌讳撅屁股，腰力全无，劲力就不整。卷胯，坠尾椎，松顺脊柱，就能练出立柱顶千斤。周身任何一处接不正，劲都会是折的。折劲发不出整力。尤其是上下身，通过调整胯位进行对接，练拳才能上道。不能只顾上，不顾下，要上下兼顾。高手卷胯劲可与开肋劲相衔接，后背形成两块板甲。胯法多变，要先掖后卷，不能先卷后掖。先掖，卷的才正，打的才开。先卷，腰椎必折。内家拳是两条大棍子打人，呈人字形，一左一右。胯除了有挤撞之功，还有翻卷之能。欲练拳，先找胯。调平衡是它，接引整劲的也是它。
卷胯，就是接劲路。有些人把卷胯做成了驼背，是头领的不好。开背才能卷胯，驼背皆因探头。卷胯可将竖脊肌拉长，后背行如两条大棍。练拳的人，脊柱又长有直，内劲又韧又细。卷胯即是上下盘对接。野兽扑人之前，都会轻轻卷起后胯，收敛后臀。卷胯是运劲过脊的基础，运劲过脊是整劲的释放途径。卷胯不是为了抱丹或正颤，是为上下对接。摸一摸自己的臀部，硬如磐石，才是卷胯到位。撅屁股打拳，臀部永远松散，即不提肛，也不镇固命门。这种形态是打不了人的，有些武侠片拍的不专业，拳架结构都不对，演出来的人物，倒像是模特的体态。一行有一行的特点，有其独特行为习惯，会形成独特风格。武行也是，练的多了，下意识就带出来了。再往深了练，就又隐没了。收敛很重要，国之利器，不可轻易示人。领首，卷胯，坠尾椎，大龙才挺！能伸能缩，弹性要好！练拳就要上领下接，这叫挺拔。身子不能舔着打拳，门户洞开，处处折劲，为武术所不取。腰有腰的用，胯有胯的用。拳既是一，也是二。正是，过雨看松色，随山到水源。溪花与禅意，相对亦忘言。