提示：点击↑上方"养胃宝典"订阅下期初二因为一些原因开始在住宿，学校食堂条件很差，我又很挑食，所以去过一次之后就再也没进去了，靠着很多速食品过了初二初三，那时会不定时胃疼，会买常见的胃药吃，比如颠茄铝镁胶囊(大概是这个名字…已经记不清了)。
到了高中继续住宿，吃饭不规律，挑食，垃圾食品各种吃，胃痛加剧，继续买各种胃药，感觉大部分是用来中和胃酸的?每次一大把胶囊一口吞，咽一半，喉咙里卡一半。大量胃药吃下去更没胃口吃饭，恶性循环，经常需要用大字典的尖角顶着胃缓解疼痛。开始从校医那里买止痛片，元胡止痛片，校医先是给了小半瓶，疼的时候吃三片，慢慢加量，一次六片，吃了一瓶外加半瓶，大概一百五六十片，感觉已经不起作用了，我这么坚强的人有次都疼哭了......
后来去校医那里直接问不要元胡止痛片还有没有别的止痛，医生给了几片不知道叫什么的白色小药片，说疼的实在受不了了再吃，不过会特别特别渴，喝水也没用，忍一忍就过去了。疼了一天终于解决了......果然很渴......忍了。光吃药是没用的，最重要的还是养胃，下面来分享一下养胃方法：
1.不能吃冷食，特别是冰棒冰激凌一类，胃喜温不喜冷，我到现在夏天从不吃冰激凌，顶多喝四度冷藏的饮料
2.按时吃饭，对胃不好的人三餐规律非常重要
3.多喝热水，千万别喝凉白开，特别是在胃刚开始调理的时候
4.不要吃太撑，有饱腹感即可，少食多餐，每一口饭都要嚼碎再咽，有助于减轻胃的负担
5.在养护初期不要吃辣的和油腻的，以后好转后可适量而食
6.不要不吃某一顿饭，特别是早餐
7.不要吃没煮透的东西
8.胃药奥美拉唑是好药，西咪替丁和雷尼替丁要少吃，不良反应较大
希望我的方法对胃病朋友们有帮助，祝还在胃病中挣扎的朋友们早日康复，记住不要光想着吃药，养胃可是很重要的。
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